ベースブレッド朝食！実際に試してみたレビューと感想

朝食は1日のスタートを切る重要な食事。

しかし、忙しい朝に栄養バランスの取れた食事を摂ることは、分かってはいても実行するのはなかなかこれが難しい。中には朝食を抜いてしまう人もいるかも知れません。

しかし元気な一日をスタートさせるためには、栄養バランスの良い朝食が欠かせません。

そんなことを考えていた時に出会ったのが、「ベースブレッド」です。

この完全食パンは、忙しい朝でも手軽に健康的な食事を提供してくれます。

本記事では、実際に朝食をベースブレッドにしてみた時の感想を中心に、ベースブレッドの魅力について紹介します。

ベースブレッドを朝食に取り入れることで、以下のようなメリットがあると考えられます。

• 1食で一日に必要な栄養素の1/3を摂取できる
• 忙しい朝でも簡単に準備ができる
• 健康管理がしやすい

以上のことから、ベースブレッドは、忙しい朝でも栄養バランスの取れた食事を簡単に摂ることができる優れた食品といえます。

健康的なスタートを切りたい方、栄養管理を簡単にしたい方には、ぜひベースブレッドを朝食に取り入れることをおすすめします。

実際に試してみた感想

• ベースブレッドはそのまま食べても美味しいですが、トーストしたほうがより美味しく香ばしくなるので、すべて焼いています。
• 摂取カロリーと消費カロリーは健康管理アプリ「カロミル」を使用して算出しています。

1食分2袋は成人男性が1日に必要なカロリー2,200kcalを基に計算されています。しかし小柄な50代女性である私の場合、それではカロリーオーバーになってしまうため、朝食は1袋が適切と考え、1袋だけ食べました。

	1日目	2日目	3日目	4日目	5日目	6日目	7日目
朝食	プレーン カフェオレ	チョコレート カフェオレ	レーズン カフェオレ	メープル カフェオレ	カレー カフェオレ	シナモン カフェオレ	リッチ カフェオレ
昼食	仕出し弁当	仕出し弁当	仕出し弁当	仕出し弁当	仕出し弁当	仕出し弁当	仕出し弁当
夕食	十六穀米 納豆 切干大根 甘夏 ヨーグルト	十六穀米 浜納豆 旬菜の炊合せ 甘夏 ヨーグルト	スーパーの弁当 ティラミス 甘夏 ヨーグルト	【かつや】 ねぎ味噌チキンかつ	【かっぱ寿司】 寿司10貫とパフェ	十六穀米 浜納豆 旬菜の炊合せ 甘夏 ヨーグルト	白飯 高野豆腐の卵とじ 椎茸の含め煮
備考				イベントスタッフ	イベントスタッフ

基本的に平日の昼食は会社で提供される仕出し弁当。

4日目（土）と5日目（日）はたまたまイベントスタッフとしての仕事が入っており、スタッフ用に用意された弁当を食べています。

カフェオレは、カフェインレスのカフェベースをメグミルクのすっきりCa鉄で割っています。

朝食をベースブレッドにしたことによる体の変化

これと言って大きな変化はありません。

痩せるかどうかと聞かれたら、誤差の範囲。1週間の検証では有意差と言えるほどの結果を出すには至っていません。

太るのか痩せるのか、消費カロリーと摂取カロリーの差分次第。

休日も平日と同じような食事内容であれば、もう少し体重が減っていたのではないかと思われます。

最大のメリット！朝食準備の時短で自由時間が増えた！

体重はそれほど変化ありませんでしたが、朝食の準備に必要な時間はトーストする時間のみになったため、時間のゆとりが生まれました。

トーストせずにそのまま食べていれば、もっとゆとり時間ができているとは思いますが、美味しいものを食べることの幸福感を優先してトーストして食べています。

忙しい人にこそおすすめの朝食！健康的な一日のスタートを

ベースブレッドは、忙しい朝でも栄養バランスを崩さずに手軽に食事が摂れる素晴らしい選択肢です。

何しろ1食（2袋）で1日に必要な栄養素の1/3が摂れてしまうので、健康管理がしやすくなっています。

ベースブレッドを忙しい朝の朝食に取り入れるうえで、

• 特別な調理が不要でそのままでも美味しい
• トーストやアレンジでバリエーションも楽しめる
• 保存効く

といった上記のこれらのメリットがあります。

このことから、ベースブレッドを常備しておくことで毎朝の食事準備が一層スムーズになり、忙しいビジネスパーソンや育児で時間が取れない方など、時間に追われる現代人にこそ、ベースブレッドは理想的な朝食アイテムと言えるでしょう。

日常の食事に取り入れて、健康的な生活を実現を目指しましょう。

個々人のライフスタイルによるとは思いますが、私の場合、朝食よりも夕食のほうがベースブレッドの良さを活かせました。