中高年の栄養管理にベースブレッドが最適な理由

中高年期に入ると、私たちの体は若い頃とは違って異なるニーズを持ち始めます。

健康を維持し、より豊かな老後を迎えるためには、適切な栄養摂取が欠かせません。

そこで本記事では、中高年の方々の健康管理にぴったりの「ベースブレッド」をご紹介します。

目次

ベースブレッドとは?

ベースブレッドは、必要な栄養素をバランス良く含んだ健康志向のパンです。

手軽に美味しく栄養を取り入れることができ、忙しい毎日を送る中高年の方々に最適な食品です。

中高年に必要な栄養素がこれ一つで

加齢と共に増える健康への不安。

しかし、ベースブレッドなら高血圧や糖尿病など、中高年特有のリスクを管理しやすい栄養バランスになっています。

BASE BREAD®チョコレートの栄養素
BASE BREAD®チョコレートの1袋の栄養素

1食2袋で完全栄養になります。1食2袋あたり。BASE BREAD®の栄養成分表示のパーセンテージは、「栄養素等表示基準値(18才以上、基準熱量2,200kcal)」を元に振られています。

食物繊維、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂ることができるうえ、普段の食生活でつい過剰摂取しがちな脂質、炭水化物、ナトリウムが低く抑えられているのが魅力。

1日の食事のうち1食をベースブレッドに置き換えることで、1日の栄養バランスが整います。

中高年に、なぜベースブレッドがおすすめなのか?

  • 手軽に栄養バランスの良い食事を:忙しいときでも、これだけで簡単にバランスの取れた食事
  • 健康維持をサポート:糖尿病や骨粗しょう症など、中高年に多い疾患の予防に役立つ成分が含まれています
  • 美味しい食生活を:栄養だけでなく、味にもこだわりたいあなたに

手軽に栄養バランスの良い食事を

ベースブレッドに難しい調理なんて必要ありません。

レンジで温めたり、トーストで焼いたりしたほうがより一層美味しく食べられますが、そのままでもじゅうぶん美味しくいただけます。

健康維持をサポート

中高年は生活習慣病のことを考え、若い頃とは違ってカロリーだでけなく栄養バランスも気にしなければなりません。

ベースブレッドには健康維持に必要な栄養素が多く含まれていますが、ここではその代表格として、タンパク質とカルシウムを取り上げました。

タンパク質

日本人に不足しがちな栄養素の代表格ともいえるタンパク質。

筋肉を維持するのに必要な栄養素ですが、年齢を重ねるほどにタンパク質は吸収されにくくなるので、若い時以上にタンパク質を摂らなくてはなりません。

しかしだからといって、肉や魚ばかり食べていてはカロリーも脂質もオーバーしてしまいますし、プロテイン飲料は飲みにくく続けづらいもの。

てるりん

その点、ベースブレッドは低糖質、低脂質、高タンパク質で食べやすいパンなのが魅力。

カルシウム

カルシウムも日本人に不足しがちな栄養素。特に中高年は骨粗鬆症予防を意識しなければならないお年頃であるため、カルシウムも積極的に摂りたい栄養素の一つ。

牛乳や大豆からもカルシウムは摂れますが、同時に脂質も多くなってしまいます。

てるりん

なかなか達成できなかった基準値が、ベースブレッドで達成しやすくなりました。

美味しい食生活を

いくら栄養価の高い食品でも、調理法が限られていたり、数種類の味しかなければすぐに飽きてしまいます。

しかしベースブレッドは、下記のように味のラインナップが豊富

  • プレーンタイプ:シンプルな味で他の食材と組み合わせやすく、サンドイッチなどに
  • 菓子パンタイプ:チョコレート・シナモン・メープル・レーズン・カレーのラインナップ

ミニ食パン・プレーンタイプは、サラダやスープと組み合わせて栄養価の高い食事を楽しめます。サンドイッチにしたり、プラスアルファに何かを付け加えて豊かな食卓にしたい時におすすめ。

菓子パンタイプはそのままでも美味しくいただけるので、忙しい時におすすめ。味の種類が豊富なので、その日の気分でさまざまな味を楽しめ、飽きることなく続けられます。

ベースブレッドの私の活用方法

ベースフードは朝食をベースブレッドに置き換えることを推奨していますが、必ずしも朝食にこだわる必要はありません。

てるりん

私は仕事柄、朝はガッツリ食べたい派なので、夕食をベースブレッドに置き換えています。

朝食は低脂質高タンパクを意識しているものの、昼食の会社で出される仕出し弁当があまりにも高脂質低タンパク質。

夕食にサラダチキンやプロテインバーを取り入れたりもしましたが、なかなかうまくいきません。

しかし、夕食をベースブレッド1袋に置き換えたところ、見事に1日の栄養バランスが整いやすくなりました

ベースブレッド1袋だけで整うこともありますし、もう少しタンパク質が欲しいときは、卵を加えたりしています。

まとめ

中高年期は、来る老後に向けた健康への意識を高め、質の高い食生活をしなければならない大切な磁器です。

ベースブレッドは、そんな毎日をサポートするための強い味方。

また、ベースブレッドはパンにしては賞味期限が長いロングライフパンに分類されるため、常備食としても重宝します。

ベースブレッドで、毎日をもっと元気に、もっと楽しく過ごしませんか?

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